Meditatie
Meditatie:
Door het stil maken van je gedachtestroom kom je tot Innerlijke rust, tot jezelf, tot ontspanning. In de meditatie kom je in aanraking met je mentale stilte. Je wordt je bewust van een druk op je hoofd. In integrale yoga wordt dit de Kracht van Boven, van God genoemd. Je komt in aanraking met puur Bewust- Zijn. Je wordt je gewaar van een Innerlijk Bewustzijn.