Home

Integrale Yoga

Yogaoefeningen: Balans en soepelheid in en voor je lichaam
Ontspanning: Lichaam en Geest
Ademhalingsoefeningen: Adem is Leven
Energieoefeningen: De Levensenergie laten stromen
MindHeartSoulfulness: Eenheid in je Denken, Hart en Ziel, je Spirit
Denkgeest: Rust in je hoofd. Helderheid van denken. Focus
Hart: Liefde, Dankbaarheid Vreugde, Vertrouwen, Eenheid
Meditatie: Stilte, Vrede, Harmonie

Yogalessen in yogaruimte in de bibliotheek Zuidwolde: 
Maandagavond       om 19.30 uur 
Donderdagavond   om 19.30 uur 
Woensdagmorgen  om  9.30 uur
Online: woensdag  om 19.30 uur 

tineke@namaskara.nl  
tel: 06-15208672   

duif en hart

Contact: Tineke Boersma tel.06-15208672
Email: tineke@namaskara.nl  

https://youtu.be/rIrSPLMyHy4

Ik lees Affirmaties uit “Geluk voor Jou”, Muziek van Johan van Zoomeren      Geometrie Beelden van Edwin Ligt

Thema van dit jaar: Respect

Uit Geluk voor Jou” Tineke Boersma

Ik vergeef mezelf
Vergeven is het fundament voor een gelukkig leven. Vergeven wil niet zeggen dat ik daden goedkeur, dat ik goed praat wat krom is. Met vergeven bevrijd ik mezelf van alle negativiteit, van alle banden die mij beperken. Mijn emoties wegstoppen, is als onkruid in mijn levenstuin. Ik kan mijn tuin schoffelen door hard te werken, leuke dingen te doen, maar de wortel van het onkruid blijft. Ik neem de beslissing: Ik erken en accepteer mijn emoties en ik kies voor vergeving.
Ik kies voor vergeving

Ik vergeef mezelf
Ik kan spijt hebben van gebeurtenissen uit het verleden en mij schuldig voelen,  schaamte hierover voelen. Ik kan spijt, schuld en schaamte blijven voelen, alleen dan ben ik gevangen in het verleden en heb ik een lage vibratie. Nu kan ik een andere keuze maken: “Ik keer naar binnen”. Ik neem waar wat ik zie en voel.
Ik heb de moed om te kijken naar mijn ‘ik ben niet goed genoeg’ overtuigingen, naar mijn ‘fouten’. Ik heb de moed om mijn emoties te voelen. Ik heb de moed om berouw te voelen. Ik heb de moed om mezelf te helen. Ik heb de moed om mijzelf te vergeven.
Ik vergeef mezelf diep en volkomen

Ik vergeef anderen
Ook al heb ik nog zo gelijk, mijn gedachten van kritiek, wrok, rancune, kwaadheid, of welke soortgelijke gedachten en emoties dan ook, houden mij gevangen.
Ik kan nooit echt gelukkig zijn, wanneer ik dit soort gedachten vasthoud. Bovendien blijven er net zolang mensen en gebeurtenissen op mijn pad komen, die mij deze gedachten en emoties weerspiegelen. Mijn lichaam zal uiteindelijk ook reageren door niet meer gezond te zijn. Ik neem de beslissing:
Ik kies voor bevrijding; ik vergeef iedereen

Vergeven is veel gemakkelijker dan ik denk
Vergeven is veel gemakkelijker dan ik denk. Het Universum zorgt voor het hoe. Mijn Ware Zelf en de Bron hebben geen oordeel. Er is alleen oorzaak en gevolg. Alle ervaringen hebben er voor gezorgd dat ik inzichten heb gekregen, dat ik helder heb wat ik niet (meer) wil en wat ik wel wil. Ik kan kiezen om dankbaar te zijn voor de wijsheid, die ik door mijn ervaringen heb verkregen.
Ik bevrijd mezelf: ik vergeef, ik laat het verleden los. Ik ben dankbaar

Ik vergeef jou, jij vergeeft mij, liefde vrede harmonie

 

Door het Zelf te vertrouwen zal je leven zich prachtig ontvouwen