Home

Integrale Yoga

Yogaoefeningen: Balans en soepelheid in en voor je lichaam
Ontspanning: Lichaam en Geest
Ademhalingsoefeningen: Adem is Leven
Energieoefeningen: De Levensenergie laten stromen
MindHeartSoulfulness: Eenheid in je Denken, Hart en Ziel, je Spirit
Denkgeest: Rust in je hoofd. Helderheid van denken. Focus
Hart: Liefde, Dankbaarheid Vreugde, Vertrouwen, Eenheid
Meditatie: Stilte, Vrede, Harmonie

Yogalessen in yogaruimte in de bibliotheek: 
Maandagavond, donderdagavond om 19.30 uur 
Woensdagmorgen om 9.30 uur 

  • Online: woensdag om 19.30 uur 

tineke@namaskara.nl  tinekenamaskara9.gmail.com
tel: 06-15208672    

Rumi: “Het is niet je taak om naar liefde te zoeken, maar eerder om alle hindernissen tegen de liefde die je in jezelf hebt opgebouwd op te sporen en ongedaan te maken”.

duif en hart

Contact: Tineke Boersma tel.06-15208672
Email: tineke@namaskara.nl  tinekenamskara9@gmail.com

Thema van dit jaar: Bewust Zijn
Januari:
Ik accepteer mezelf zoals ik ben

Ik aanvaard dat alles is en allen zijn zoals het nu is
Er is alleen het nu. Wanneer ik besef, dat ik niet meer hoef te reageren op basis van het verleden en alles aanvaard wat er nu is, valt de strijd weg. Ik voel mij ontspannen en helder. Daardoor kan mijn intuïtie, mijn Ware Zelf mij gemakkelijk vertellen, inspireren wat en hoe te doen voor het hoogste goed. Mijn intentie, mijn gedachten van vrede voor mezelf, voor de ander, voor situaties hebben een heilzame invloed. Energie gaat naar waar ik mijn aandacht op richt.
Vrede voor mezelf, vrede voor de ander

Ik aanvaard: er is alleen het nu
Alles is tijdelijk. Niets blijft hetzelfde. Het verleden is voorbij. De toekomst is een gevolg van het nu. Nu kan ik mijn gedachten, woorden en daden veranderen. Nu kan ik een beslissing nemen om iets anders te kiezen. Nu kan ik gedachten, woorden en daden kiezen die liefdevol, compassievol, creatief zijn. Nu kan ik kiezen om dankbaar te zijn. Nu kan ik luisteren naar wat mijn Ware Zelf mij te vertellen heeft. Nu. Er is alleen het nu.
Ik kies ervoor om vandaag dankbaar te zijn. Ik uit mijn gevoel van dankbaarheid in mijn gedachten woorden daden.

Mijn Ware Zelf die in mij “woont”
is Liefde, is Vreugde, is Vrede,
is Godkracht, is Grootste Bloei

uit Oneindigheidskalender “Geluk voor jouTineke Boersma

Door het Zelf te vertrouwen zal je leven zich prachtig ontvouwen