Integrale Yoga

Yogaoefeningen: Balans en soepelheid in en voor je lichaam
Ontspanning: Lichaam en Geest
Ademhalingsoefeningen: Adem is Leven
Energieoefeningen: De Levensenergie laten stromen
MindHeartSoulfulness: Eenheid in je Denken, Hart en Ziel, je Spirit
Denkgeest: Rust in je hoofd. Helderheid van denken. Focus
Hart: Liefde, Dankbaarheid Vreugde, Vertrouwen, Eenheid
Meditatie: Stilte, Vrede, Harmonie

Yogalessen in yogaruimte in de bibliotheek Zuidwolde: 
Maandagavond       om 19.30 uur 
Donderdagavond   om 19.30 uur 
Woensdagmorgen  om  9.30 uur
Online: woensdag  om 19.30 uur 

tineke@namaskara.nl  
tel: 06-15208672   

Contact: Tineke Boersma tel.06-15208672
Email: tineke@namaskara.nl  

https://youtu.be/rIrSPLMyHy4

Ik lees Affirmaties uit “Geluk voor Jou”, Muziek van Johan van Zoomeren      Geometrie Beelden van Edwin Ligt

Thema van dit jaar: Respect

Uit oneindige weekkalender “Geluk voor Jou” Tineke Boersma
7e maand:

Ik kies bewust mijn gedachten
Mijn gedachten zijn krachten. Mijn gedachten en mijn gevoelens zijn de basis voor het aantrekken van alles en iedereen. Met mijn gedachten plant ik zaadjes in mijn levenstuin. Met verloop van tijd zijn het bloemen. Niemand anders kan voor mij denken. Gedachten komen en gaan.
Ik ben vrij om te kiezen aan welke gedachten ik aandacht geef.
Ik besef nu dat ik deze keuze heb. Ik voel vreugde, kracht en zelfvertrouwen in mijn hart. Ik heb de kracht en macht om prachtige zaden te zaaien en prachtige bloemen te oogsten.
Al mijn kracht is in het hier en nu

Ik kies bewust mijn gedachten
Kies ik voor gedachten van kritiek en oordeel, dan zend ik dat uit, de wereld in. Kies ik voor gedachten van respect en liefde, dan zend ik dat uit, de wereld in. Ben ik in balans, dan drukken mijn houding, mijn gedrag, mijn woorden harmonie uit. Ik ben een individu en tegelijkertijd ben ik in verbinding met alles en iedereen. Er is geen afgescheidenheid: “Ik ben een druppel van de oceaan en alle druppels zijn met elkaar de oceaan”. Mijn gedachten woorden en daden beïnvloeden de wereld.
Ik heb alleen “Goede” gedachten. Ik besef: de ander en ik zijn één

Ik kies bewust mijn gedachten
Geluk, Liefde, vreugde, vrede, kracht, overvloed, stralende gezondheid, kortom:
Wel-Zijn is natuurlijk, is mijn geboorterecht. Niet vanwege mijn gedrag en wat ik doe, maar vanwege mijn ware aard: “ik Ben een Deel van de Bron”. Ik stop met mij zorgen, mij druk te maken over van alles en nog wat.
Ook al zie ik het nu niet:
Al het Goede is in mij, is er voor mij. Ik richt mijn aandacht op de Bron.
Ik adem kalm en diep, ik ontspan. Ik laat gedachten komen, vanuit mijn Ware Zelf.
Al het Goede is er NU voor mij. Al het Goede is er NU voor de ander

Ik kies bewust mijn gedachten
Elke gedachte, elk woord en elke daad is een vraag, een gebed en wordt gehoord. Mijn gedachten, woorden daden hebben scheppingskracht. Ik ben Schepper.
Het is aan mij waar ik aandacht aan besteed. Mijn vrijheid wordt door het Universum geëerd en gerespecteerd. Ik ben nooit alleen. Mijn Ware Zelf begeleidt mij op mijn pad. Zij praat altijd met mij. Voel ik mij niet helder en gelukkig, dan ben ik niet op één lijn met mijn Ware Zelf, met Bron. Mijn verlangen om gelukkig te zijn, is de roep van mijn Ware Zelf.
Ik stem mij af op mijn Ware Zelf.

Door het Zelf te vertrouwen zal je leven zich prachtig ontvouwen