Home

duif en hart
Integrale Yoga         

Yogaoefeningen: Balans en soepelheid in en voor je lichaam
Ontspanning: Lichaam en Geest
Ademhalingsoefeningen: Adem is Leven
Energieoefeningen: De Levensenergie laten stromen
MindHeartSoulfulness: Eenheid in je Denken, Hart en Ziel, je Spirit
Denkgeest: Rust in je hoofd. Helderheid van denken. Focus
Hart: Liefde, Vreugde, Vertrouwen
Meditatie: Stilte, Vrede, Harmonie

Contact: Tineke Boersma tel.06-15208672 email: tineke@namaskara.nl
Adres Yogales: bibliotheek Zuidwolde. Hoofdstraat 110

Ik waardeer mezelf
Hoe meer ik besef dat ik waardevol ben, hoe meer ik mezelf waardeer. Wanneer ik mezelf waardeer, kan ik veel gemakkelijker mezelf zijn “Ik ben klaar met mijn best te doen om complimenten te krijgen” Gedachten van waardering geven mij een goed gevoel. Ik ben waardevol.

Ik waardeer mezelf
Er is niemand op de planeet zoals ik Er is niemand geweest zoals ik en er zal niemand komen zoals ik. Ik ben uniek en bijzonder. Ik waardeer mezelf Niet vanwege mijn goede en minder goede daden, maar vanwege wie ik echt ben Zodra ik besef wie ik echt ben en zo ga leven, voel ik mij gelukkig en vervuld.
Ik ben een deel van de Bron. Het Licht van de Bron is in mij

Ik waardeer ander
Ook de ander is uniek en bijzonder. Ik kan niet echt zien wie de ander is, wanneer ik nog druk ben met mezelf: “Wat vindt de ander van mij? Doe ik het wel goed? Vinden ze mij aardig?” Zodra ik mezelf waardeer en stop met mijn best te doen om goed te zijn, zal ik gemakkelijker de schoonheid in de ander zien. Ik voel mij blij en gelukkig wanneer ik mezelf, de ander en het leven waardeer. “Het is het waard dat ik het eer”
Het Licht van de Bron is in mij en de ander

Ik waardeer het Leven
Ik kan kijken naar de dingen die niet goed gaan in mijn leven. Ik kan ook kijken naar de dingen die wel goed gaan in mijn leven. Kies ik voor gedachten van waardering, dan krijg ik meer gedachten van waardering. Wanneer ik meer en meer het leven waardeer, zullen er steeds meer dingen in mijn leven komen, die ik waardeer. Want alles is energie en gelijk trekt gelijk aan. Waardering, Liefde en Vreugde zijn hoge vibraties. Wadering is een schitterende energie.
Ik waardeer mezelf. Ik waardeer de ander. Ik waardeer het Leven. Ik waardeer

week 18,19 20, 21,22 uit “Geluk voor Jou” door Tineke Boersma

duif en hart